FIT-EASY｜岐阜で売買物件をお探しなら鵜飼不動産

筆者鵜飼智司

不動産キャリア28年

売買契約件数は、2000件以上で自分で言うのもなんですが、大ベテランです。過去の経験から大抵の問題には適切に対処できる自信があり、安心して取引していただけます。

鵜飼不動産では、スタッフの健康増進の為に
24時間営業のフィットネスクラブに全員が法人会員にて
入会しています。

（通っているFIT-EASY関店）

法人会員になったのは1年くらい前だったのですが、
私はその当時はあまり興味が無く、
利用したスタッフの話を聞くだけだったのですが、
半年くらい前のある夜、リクライニングソファーで寛いでいる姿を、
娘から「熊のぬいぐるみみたいなお腹してる～

」って、
腹抱えて笑われたのをきっかけに通うことにしました。

週に数回通う頻度だと、きっと何かに理由付けて
サボりがちになるのが目に見えていたので、
どうしても都合がつかないとき以外は必ず行くことに。
意思が弱い人は毎日やって習慣にするのが一番。　

（日曜の夜だけははいつもガラガラですが、普段はマシンの空きがないくらい）

筋トレは毎日やっても効果が出にくく、
部位によって１～3日休めた方が良いと聞いていたので、
・下半身＋背中＋腹筋
・胸＋肩＋腹筋
このメニューを日替わりで交互に約40分くらいやって、
有酸素運動（主にエアロバイク）を400Kcal（約45分）は毎日。

なんで有酸素運動をエアロバイクにしたかというと、
他にもトレッドミルやステップマシン、クロストレーナー等がありますが、
エアロバイクだと運動中にスマホで映画やドラマを集中して見れる為
おかげでNetflixのドラマはかなり見まくってます。
ドラマに夢中になってると運動してる時間があっという間で
とてもお勧めです。